Pour fonctionner correctement le corps doit recevoir un certain nombre de vitamines qui serviront à garder du tonus et de la vitalité. L’alimentation apporte la plupart de ses nutriments essentiels, mais des carences entraînent souvent une grande fatigue et des déficits pour le bon fonctionnement de l’organisme. Éliminer des aliments pour perdre un peu de poids ou pour se muscler plus intensément, peut amener une personne à ressentir un mal-être et une perte de moral évidente. Pour éviter cela, il est important de palier au manque en prenant des compléments alimentaires adaptés aux besoins physiques, et même mentaux.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires servent à diminuer les carences et se présentent sous plusieurs formes comme les gélules, les comprimés, les capsules, mais aussi des solutions à boire. Chacun trouvera donc la formule qui lui convient le mieux pour compenser ses déficits. Généralement à base de plantes, les compléments alimentaires naturels ne vous veulent que du bien. Certains sont composés de vitamines, d’autres de minéraux, d’acides ou d’antioxydants. Les compositions sont nombreuses et répondent toutes à des fonctions bien précises.
Les bienfaits sont tellement variés que nous ne pourrions pas tous les énumérer. Ces compléments alimentaires ont pour but d’améliorer votre forme et votre bien-être et vous permettront de régulariser vos besoins à la place de certains aliments que vous n’arrivez pas à manger. Faire une petite cure de quelques semaines peut vous permettre de retrouver une certaine sérénité physique et morale. Les boutiques en ligne de compléments alimentaires proposent aux consommateurs, une gamme variée et expliquent la fonction de chaque composition.
À quel moment faut-il prendre des compléments alimentaires ?
Là aussi tout dépendra de l’effet recherché. Il est possible de faire une cure de compléments alimentaires avant le départ en vacances, pour préparer la peau à recevoir le soleil. Cette cure permettra de mieux bronzer et de garder plus longtemps, une peau bien dorée. Un complément peut être pris dès lors qu’un régime est entamé. Son action servira à garder la forme malgré la diminution de l’apport calorique. Les jeunes qui préparent un examen important peuvent également prendre un complément alimentaire qui servira à rester concentré et à mieux assimiler les cours. Une personne qui n’arrive pas à garder des beaux ongles ou des cheveux forts, peut aussi palier le manque de vitamines avec un complément.
Il est important d’écouter son corps, une grande fatigue peut être causée par un manque de fer. La perte de tonus peut être due à un manque de vitamines. Des tisanes peuvent être utilisées pour éliminer les graisses superflues ou l’eau emprisonnée dans les tissus, mais aussi pour aider à retrouver une bonne circulation du sang. Dès que vous ressentez le besoin d’améliorer votre forme physique ou vos capacités mentales, vous pouvez avoir recours à des compléments alimentaires. Bien sûr, il ne faut pas prendre des gélules à tout-va, mais réellement en avoir l’utilité. Certaines compositions sont destinées aux sportifs pour leur permettre d’avoir du tonus et récupérer davantage après l’effort. La santé articulaire peut également être améliorée grâce à des compléments.
Les enfants peuvent-ils prendre des compléments alimentaires ?
Certains compléments alimentaires peuvent être donnés aux enfants comme la vitamine D pendant les périodes d’hiver où le soleil n’apporte pas la quantité nécessaire. Dans tous les cas, un avis médical est essentiel pour la prise de compléments chez les enfants. Le médecin sera le seul à pouvoir évaluer le besoin en vitamines dont a besoin l’enfant pour grandir sereinement. Une prise de sang peut être effectuée à sa demande pour vérifier si l’enfant manque de fer, de vitamines ou de calcium. L’important est d’améliorer la résistance physique, mais avec un avis sérieux pour éviter les surdosages ou les mélanges qui pourraient être inadaptés à l’enfant.
